Masalah Sembelit Pada Wanita Hamil. Bahaya atau tidak?

Assalamualaikum

Hai hai hai!

Ada pembaca yang tengah hamil sekarang ni? Kalau bukan anda mungkin, adik-beradik, kawan-kawan atau saudara mara tengah hamil dan mempunyai masalah sembelit? Kenapa ya boleh ada masalah sembelit ketika hamil? Bahaya atau tidak? Jom kita baca!

Kenapa sembelit ketika hamil?

Sembelit ialah masalah biasa semasa hamil. Kira-kira 30 hingga 40 peratus wanita hamil mengalami masalah sembelit. Ini terjadi disebabkan 

• Tekanan oleh uterus yang semakin membesar ke atas rektum, serta hormon-hormon kehamilan yang memperlahankan pergerakan makanan melalui salur penghadaman. 
• Mengalami dehidrasi yang seterusnya menyebabkan sembelit.
• Pengambilan pil zat besi juga boleh menyebabkan najis menjadi keras dan seterusnya sembelit. 

Apa yang dilakukan untuk mengatasinya?

Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah perhatikan waktu dan bagaimana anda pergi ke tandas. Biasakan diri untu ke tandas pada kali pertama anda rasa mahu membuang air besar. Waktu awal pagi atau kira-kira satu jam selepas waktu makan adalah masa-masa yang sesuai untuk ke tandas. Ambil sedikit masa untuk bersendirian walaupun agak sukar jika anda mempunyai anak-anak lain untuk dijaga.

Antara cara lain yang boleh membantu mengurangkan masalah sembelit ialah:

1. Awasi diet. Pastikan anda meminum air yang secukupnya. Minum air suam sebaik sahaja bagun pagi bagi memudahkan membuang air besar di waktu pagi.
2. Makan makanan yang berserat tinggi seperti bijirin bijian penuh, roti bijian penuh dan buah-buahan serta sayur-sayuran segar setiap hari. 
3. Minum banyak air tau jus buah-buahan sekurang-kurangnya lapasn gelas sehari.
4. Bersenam. Berjalan dan yoga boleh membantu mengurangkan sembelit dan membuatkan badan lebih cergas dan sihat.

Bahayakah sembelit semasa hamil?

Sembelit bukanlah satu masalah besar bagi kebanyakan wanita hamil dan ia tidak membahayakan. Namun, jika berlarutan, berjumpalah dengan doktor.

Kadang-kala sembelit boleh mengakibatkan buasir. Ini boleh juga menyakitkan, gatal dan tidak selesa tetapi boleh dirawat. Rawatan harus dilakukan dengan segera kerana buasir akan menjadi lebih besar apabila meneran ketika proses melahirkan anak.

Selain minum air yang banyak dan memakan makanan yang berserat, wanita hamil juga boleh mengambil supplemen tambahan seperti OsteMatrix.

OsteMatrix bukan sahaja membekalkan kalsium untuk kesihatan tulang dan gigi, malah ia sesuai untuk wanita hamil yang mengalami masalah sembelit.

Di bawah ini ialah TESTIMONI pengguna OsteMatrix yang mengalami masalah sembelit semasa hamil dan selepas melahirkan anak.

Jadiiii.. kalau mau cuba, orderlah sekarang agar masalah sembelit dapat diatasi dengan segera!

Jika anda perlukan sebarang konsultasi tentang produk Shaklee/ ingin mendpaatkan produk Shaklee/ ingin menjadi ahli Shaklee/ ingin menjana pendapatan dengan Shaklee, anda boleh hubungi saya Nazeha Badery (016-8321525) Pengedar Sah Shaklee Likas, Kota Kinabalu, Sabah

sumber:

• http://www.babycenter.com.my/a1052606/sembelit#section1
• http://drzubaidi.com/blog/sembelit-ketika-hamil/